الوصايا العشر للتخلص من القلق

الوصايا العشر للتخلص من القلق 1-  دع التفكير في الماضي، فإنه لن يعود مهما حاولت يقول الرسول صلى الله عليه وسلم: (( وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كان كذا وكذا، ولكن قل قدر الله وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان )) رواه مسلم واعلم أن الماضي بين ذنب أذنبته فعمله الحالي هو التوبة منه أو خطأ وقعت فيه فعمله التأكد من عدم تكراره والسعي لإصلاحه أو إنجاز حسن أنجزته فأدخل السرور على نفسك به ولا تبخسها حقها. 2-  تدبر الحقائق بعناية قبل صنع القرار، ومتى اتخذت قرارا سليما قائما على الاستشارة لأهل الاستشارة والاستخارة لرب البرية سبحانه وتعالى فأقدم على تنفيذه واستعن بالله ولا تتردد ولا تعجز وتذكر قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:...

تابع القراءة

علاج التسرع فى اتخاذ القرار

 علاج التسرع فى اتخاذ القرار محمد عادل أستاذ الطب النفسى - يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل أستاذ الطب النفسى قائلا، إن هناك بعض الأشخاص يفضلون اتخاذ القرار الأسرع والأيسر، تنفيذا عند التعرض لمشكلة أو موقف معين دون إعطاء فرصة للعقل لكى يتأكد من صحة اختياره لهذا القرار، مما قد يؤثر على النتائج التى تترتب على اتخاذه. - للتخلص من السرعة فى اتخاذ القرار يفضل أن يقوم الشخص بتسجيل المواقف التى تعرض لها خلال مدة زمنية معينة ولتكن أسبوع مثلا، وبعدها يقوم برصد القرارات التى اتخذها لمعالجة هذه المواقف، ويقوم بالتفكير فيها، ويدرك أهم القرارات التى جانبه الصواب فيها والتى من الممكن أن يكون هناك قرار آخر فى معالجتها، كما يقوم بتكرار...

تابع القراءة

حكاية النسر

حكاية النسر  يُحكى أن نسرا كان يعيش في إحدى الجبال ويضع عشه على قمة إحدى الأشجار ،وكان عش النسر يحتوي على 4 بيضات ، ثم حدث أن هز زلزال عنيف الأرض فسقطت بيضة من عش النسر وتدحرجت إلى أن استقرت في قن للدجاج ، وظنت الدجاجات بأن عليها أن تحمي وتعتني ببيضة النسر هذه ، وتطوعت دجاجة كبيرة في السن للعناية بالبيضة إلى أن تفقس . وفي أحد الأيام فقست البيضة وخرج منها نسر صغير جميل ، ولكن هذا النسر بدأ يتربى على أنه دجاجة، وأصبح يعرف أنه ليس إلا دجاجة ، وفي أحد الأيام وفيما كان يلعب في ساحة قن الدجاج شاهد مجموعة من النسور تحلق عالياً في السماء ، تمنى هذا النسر لو يستطيع التحليق عالياً مثل هؤلاء النسور لكنه قوبل بضحكات الاستهزاء من...

تابع القراءة

قد لا تكون المشكلة عند الآخرين بل عندنا نحن

قد لا تكون المشكلة عند الآخرين بل عندنا نحن  يحكى بأن رجلاً كان خائفاً على زوجته بأنها لا تسمع جيداً وقد تفقد سمعها يوماً ما.  فقرر بأن يعرضها على طبيب أخصائي للأذن.. لما يعانيه من صعوبة القدرة على الاتصال معها.  وقبل ذلك فكر بأن يستشير ويأخذ رأي طبيب الأسرة قبل عرضها على أخصائي. قابل دكتور الأسرة وشرح له المشكلة، فأخبره الدكتور بأن هناك طريقة تقليدية لفحص درجة السمع عند الزوجة وهي بأن يقف الزوج على بعد 40 قدماً من الزوجة ويتحدث معها بنبرة صوت طبيعية إذا استجابت لك وإلا أقترب 30 قدماً،  إذا استجابت لك وإلا أقترب 20 قدماً،  إذا استجابت لك وإلا أقترب 10 أقدام وهكذا حتى تسمعك وفي...

تابع القراءة

قصه تأسيس موقع هوتميل

قصه تأسيس موقع هوتميل   صابر باتيا ولد عام1968درس الهندسه الكهربائيه ثم انتقل الى ستاندفورد ليحصل على شهادته العلميه من هناك,ثم حصل على وظيفه بشركه ابلوثم بع سنه انتقل الى شركه ناشئه تعمل في تصميم الدوائر الالكترونيه,حيث راودته فكرة انشاء شركته الخاصه في وادي السيليكون المريكي الشهير,واي الاحلام التي تتحقق,التي تعتمد فكرتها على انشاء قواعد بيانات على شبكه الانترنت,لكن في ذلك الوقت كانت الانترنت في مراحلها الاولى لذا لم يتحمس كثيرون في تمويل مشروعهم,فكرا فيما يحتاجه مستخدموا الانترنت, ونشأت الفكرة جراء احتياج الاثنين لارسال رسائل بريديه لبعضهم من خلال الانترنت دون الدخول الى حسابات بريد الشركه التي تخضع للمراقبه.لم يفكر احد...

تابع القراءة

النجاح يبدأ من غرفة النوم

 النجاح يبدأ من غرفة النوم تخرج توني شاي متخصصاً في علوم الكمبيوتر في عام1995, وعمل بعدها مع زميله سانجاي كمبرمجين في شركه اوراكل. بجانب وظيفتهما الصباحيه,كانا يصمما مواقع على شبكه الانترنت لشركات ومراكز تسوق كثيرة, ومانت مقابلات العملاء تتم في اوقات استراحه الغداء, والعمل على تصميم المواقع ليلاً. ولكن دائماً مايواجهوا مشكله شكوى زبائنهم من عدم دخول زوار على تلك المواقع التي صمموها, فضلاً عن ان غالبيه هؤلاء لايملكون ميزانيات ضخمه لينفقوها على الدعايه والاعلان,فلم تكن هناك طريقه اقتصاديه لجلب الزوار للموقع. من هنا جاءتهم فكرة عمل موقع متخصص لتبادل الاعلانات بين مواقع الانترنت دون اي مقابل مادي,وتمكنا في البدايه من التفاق...

تابع القراءة